Cách điều trị bệnh mất ngủ kéo dài bằng dân gian

Điểm trung bnh: 9/10 (263 lượt đnh gi)

Bệnh mất ngủ kéo dài là bệnh phổ biến hiện nay và có hơn 20% dân số bị mắc chứng bệnh này. Bệnh mất ngủ kéo dài khiến cho sức khỏe và tinh thần người bệnh suy giảm. Trong bài viết này sức khỏe và cuộc sống chia sẻ cho bạn về nguyên nhân cũng như cách điều trị mất ngủ kéo dài bằng dân gian.

Bệnh mất ngủ là gì

Bệnh mất ngủ hay được gọi là rối loạn giấc ngủ có tên là insomnia. Bệnh mất ngủ xuất hiện ở hơn 20% dân số trên thế giới.

Người bình thường 1 ngày cần ngủ từ 4-11 tiếng để đảm bảo sức khỏe và tinh thần tỉnh táo.

Các dấu hiệu bệnh mất ngủ

  • Đau đầu kèm theo bị mất ngủ
  • Chán ăn và bị mất ngủ
  • Mất ngủ về đêm
  • Buổi trưa không buồn ngủ
  • Mất tập trung, suy giảm trí nhớ.

Nguyên nhân dẫn đến mất ngủ

Để điều trị cũng như phòng tránh bệnh mất ngủ thì việc tìm kiếm nguyên nhân gây bệnh mất ngủ là điều cần thiết. Dưới đây là những nguyên nhân gây bệnh mất ngủ mà bạn có thể tham khảo:

  • Do căng thẳng, stress.
  • Do uống nhiều chất kích thích hay cafe vào buổi tối.
  • Do sử dụng các loại thuốc trầm cảm, thuốc chứa corticoid, các loại thuốc huyết áp, thuốc có thành phần không gây buồn ngủ.
  • Do thay đổi thói quen sinh hoạt, làm việc.
  • Do bị mắc một số bệnh lý.
  • Mất ngủ do độ tuổi. Người càng có tuổi thì cơ thể bị lão hóa, do môi trường sống… có thể khiến mất ngủ.

Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì

  • Bệnh suy nhược thần kinh: hệ thần kinh bị suy nhược không chỉ gây mất ngủ mà còn giảm trí nhớ…
  • Bệnh trầm cảm: Những người bị trầm cả thì giấc ngủ thường không sâu và khó ngủ.
  • Bệnh dạ dày: Những cơn đau dạ dày có thể khiến cho bạn bị mất ngủ.
  • Bệnh tim mạch: khi bị tim mạch có thể khiến cho người bệnh bị mất ngủ triền miên.
  • Bị bệnh tiểu đường: Khi bị tiểu đường bệnh nhân thường hay đi tiểu về đêm khiến cho người bệnh bị mất ngủ.
  • Tiểu đêm: Tiểu đêm nhiều cũng khiến

Bệnh mất ngủ có chữa được không

Bệnh mất ngủ được chia làm 2 dạng chính là bệnh mất ngủ mãn tính và bệnh mất ngủ cấp tính. Tuy nhiên bệnh mất ngủ hoàn toàn có thể chữa khỏi được.

Cách chữa bệnh mất ngủ bằng dân gian

Điều trị mất ngủ bằng dân gian là cách khá hiệu quả được nhiều người quan tâm. Dưới đây là một số cách điều trị mất ngủ bằng dân gian bạn có thể tham khảo.

Chữa mất ngủ bằng chuối xanh

Bạn sử dụng 1 quả chuối xanh, 1 thìa bột quế và 600ml. Chuối thái từng khúc cho vào 600ml đun sôi 10 phút rồi đổ nước ra cốc và thêm 1 thìa bột quế quấy đều và uống.

Chữa mất ngủ bằng mật ong

Bạn cho 2 thìa mật ong vào cốc nước ấm quấy đều uống trước khi đi ngủ.

Chữa mất ngủ bằng cây lạc tiên

Lấy phần ngọn cây lạc tiên đem phơi khô và pha nước uống. Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ vài tiếng.

Chữa mất ngủ bằng hạt sen

Hạt sen bạn có thể đem hầm hoặc nấu chè ăn hàng ngày. Ăn hạt sen có thể giúp hỗ trợ tình trạng mất ngủ.

Chữa mất ngủ bằng nụ hoa tam thất

Nụ hoa tam thất bạn có thể dùng uống hàng ngày sẽ rất tố cho giấc ngủ. Bạn cho nụ hoa tam thất vào ngân như uống nước chè. Bạn có thể uống 2,3 lần nước đến khi nước không còn bị đắng thì thôi. Nên uống trước khi ngủ 1 tiếng.

Trên đây là nguyên nhân cũng như cách điều trị bệnh mất ngủ lâu ngày bằng phương pháp dân gian. Hi vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn.

Hy share nếu bi viết hữu ch!