Để bé phát triển một cách toàn diện khi vừa mới 8 tháng tuổi thì chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho bé là rất quan trọng. Ở độ tuổi này bé đã bắt đầu tập ăn các loại thức ăn thô hơn, thực hiện việc nhai và khám phá nhiều mùi vị khác nhau. Nếu mẹ cần sự hỗ trợ hoặc chưa có kinh nghiệm nào để biết được xem trẻ 8 tháng tuổi ăn được những gì thì dưới đây là thông tin hữu ích mà mẹ có thể tham khảo nhé.
Trẻ 8 tháng tuổi ăn được những gì?
Trẻ 8 tháng tuổi ăn được những gì? Khi trẻ 8 tháng tuổi mẹ có thể cho bé dùng nhiều loại thực phẩm khác nhau được vì giai đoạn này, trẻ đã có thể thử các loại thực phẩm cơ bản. Tuy nhiên, khi chuẩn bị thức ăn cho trẻ, mẹ cần chú ý nghiền nhỏ hoặc xay nhuyễn để giúp hệ tiêu hóa của trẻ dễ dàng hấp thu hơn. Đồng thời, cần đảm bảo cung cấp đầy đủ cân bằng cho 4 nhóm chất chính, bao gồm tinh bột, đạm, vitamin, khoáng chất và chất béo.
Cụ thể, trẻ 8 tháng tuổi có thể thử các loại thực phẩm sau đây:
- Tinh bột: Chá, mì mềm, hoặc các loại ngũ cốc như đậu xanh.
- Đạm: Thịt heo, bò, gà xay nhuyễn hoặc băm nhuyễn, tôm, cua, cá, trứng.
- Vitamin và khoáng chất: Trái cây như táo, đu đủ, chuối, dưa hấu, dưa gang, đào, dâu tây, cam, kiwi, có thể được nghiền nát hoặc cắt lát mỏng; rau củ như rau cải ngọt, bí đao, cà rốt, cà chua, bí đỏ, nấm rơm, măng tây, có thể băm hoặc nghiền.
- Chất béo: Sử dụng dầu oliu, dầu mè hoặc các sản phẩm từ sữa như phô mai, váng sữa, sữa chua để cung cấp chất béo.
Hình ảnh: Trẻ 8 tháng tuổi ăn được những gì?
Trẻ 8 tháng tuổi ăn được những gì? Số bữa ăn dặm cho trẻ 8 tháng
Số lượng bữa ăn dặm phù hợp cho trẻ 8 tháng tuổi sẽ phụ thuộc vào quá trình phát triển của bé. Trung bình, trẻ từ 6 tháng trở lên thường uống khoảng 750-1000ml sữa mẹ mỗi ngày. Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ sẽ cần giảm lượng sữa và thay vào đó tăng cường bột và cháo trong ngày cho bé, với sự kết hợp các loại thực phẩm phù hợp.
Về số bữa cháo trong ngày cho trẻ 8 tháng, mẹ có thể xem xét 2-3 bữa chính cùng với 1-2 bữa phụ. Các bữa phụ có thể bao gồm sữa chua, hoa quả xay, trái cây, trứng luộc băm nhỏ, và các thực phẩm tương tự. Trẻ thường có khả năng tự điều chỉnh lượng thức ăn mình cần, vì vậy không nên ép trẻ ăn quá no, điều này có thể dẫn đến tình trạng ăn uống thụ động, thừa cân, hoặc nôn mửa.
Giờ ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi
Để hình thành thói quen ăn đúng giờ cho trẻ 8 tháng, mẹ có thể lên lịch bữa ăn vào các khung giờ cố định. Điều này sẽ giúp trẻ biết đến giờ ăn và hệ tiêu hoá của trẻ sẽ hoạt động tốt hơn khi biết chính xác khi nên chuẩn bị tiêu thụ thức ăn. Dưới đây là một khung thời gian gợi ý:
- Bữa sáng: 8h:00 (bữa chính)
- Bữa giữa sáng: 10h00-11h00 (bữa phụ)
- Bữa trưa: 13h00 (bữa chính)
- Bữa giữa chiều: 15h00 – 16h00 (bữa phụ)
- Bữa tối: 18h00 (bữa chính)
- Bữa cuối cùng: 20h30 – 21h30 (bữa phụ)
Lịch ăn cho bé 8 tháng tuổi mẹ tham khảo
Dưới đây là một danh sách các món ăn dặm phù hợp cho bé 8 tháng tuổi để mẹ tham khảo nhé:
Thứ 2: Cháo thịt gà và nấm hương
Thứ 3: Cháo tôm và rau dền/cà rốt
Thứ 4: Cháo thịt bò kết hợp với bí đỏ
Thứ 5: Cháo cá hồi với khoai tây
Thứ 6: Súp gà với ngô ngọt
Thứ 7: Cháo lươn
Cháo tôm cà rốt:
- Sơ chế: Chuẩn bị 250g tôm và nửa củ cà rốt. Tôm làm sạch, cắt thành hạt lựu và tẩm ướp gia vị. Cà rốt cắt thành hạt lựu nhỏ.
- Chế biến: Phi hành, sau đó đảo tôm cho tôm chín thơm. Nấu cháo nhừ rồi thêm cà rốt và nấu khoảng 7-9 phút. Sau đó, thêm tôm vào cháo và nêm gia vị vừa ăn.
Súp gà với ngô ngọt:
- Sơ chế: Chuẩn bị 25g thịt gà, 40g xương gà, 3 cái nấm hương, nửa bắp ngô, nửa củ cà rốt, và bột đao. Nấu xương và thịt gà cho đến khi chín, sau đó xé thịt gà và băm nhỏ. Cắt nấm và cà rốt thành hạt lựu nhỏ. Có thể thêm rau mùi băm nhỏ.
- Chế biến: Nấu rau mùi, cà rốt, nấm hương và ngô ngọt trong nước dùng đến khi chín. Trộn bột đao vào nước cho có độ sánh, sau đó cho vào nồi nước dùng đang sôi. Thêm thịt gà vào và nấu cho chín. Nêm gia vị vừa ăn và đun sôi. Đợi nguội một chút rồi cho bé ăn.
Các cách chế biến món ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi cũng rất đơn giản và thiết thực hàng ngày. Mẹ có thể tham khảo một vài món cháo trên đây cho bé ăn dặm nhé. Hy vọng mẹ đã giải đáp được thắc mắc trẻ 8 tháng tuổi ăn được những gì để có thể lên thực đơn hàng ngày cho bé.
Mẹ tham khảo thêm: Trẻ mấy tháng ăn được tim gà?